Quel est le secret de productivité de Stan Leloup ?

Entrepreneur a succès, Stanislas Leloup est bien connu pour sa chaîne YouTube Marketing Mania. À seulement 21 ans il se prend de passion pour le marketing, en particulier sur internet. Très vite, il génère des revenus réguliers grâce à son site Séduction Academy. Ambitieux, il ne s’arrête pas là puisque quelques années plus tard il … Lire plus

Quelle est la bonne hauteur de bureau ?

Que ce soit pour travailler ou pour le divertissement, nous passons de nombreuses heures installé à son bureau. L’assise prolongée à un bureau peut rapidement engendrer de nombreuses conséquences sur le corps et les articulations. Un bureau et une assise inadaptée vont être à l’origine de maux de dos et de troubles musculosquelettiques. Que ce … Lire plus

Les bienfaits de la marche sur tapis roulant en télétravail

Les dangers d’un mode de vie sédentaire sont bien connus, de nombreuses études montrent effectivement que cela peut engendrer des impacts sur la santé physique, mais aussi mentale. Le développement du secteur tertiaire dans les pays de l’Occident vient augmenter ce niveau de sédentarité avec le travail de bureau. Assis devant un écran durant toute … Lire plus

Bureau télétravail & home office : le Guide

Travailler depuis chez soi, que ce soit de manière ponctuelle ou régulière, nécessite un minimum d’organisation ainsi que du matériel adapté à votre morphologie et à l’espace dont vous disposez. Cela peut paraître anecdotique pour quelques jours dans la semaine ou dans le mois, pourtant cela a toute son importance. Réfléchir et organiser son petit … Lire plus

Travailler debout sur une planche d’équilibre, bonne ou mauvaise idée ?

Travailler debout sur une planche d’équilibre est une excellente idée, que ce soit pour votre santé ou votre productivité. En effet, la planche d’équilibre offre la possibilité de faire des exercices d’équilibre tout en créant un mouvement de bascule à faible impact, ce qui maintient votre corps et votre esprit éveillés. Idéale pour travailler sur … Lire plus

Douleurs aux cervicales et vision floue : mieux comprendre et soigner

La cervicalgie est une affection courante caractérisée par des douleurs et/ou des tensions dans la région cervicale, c’est-à-dire dans le cou. Elle peut être accompagnée de symptômes tels que la migraine, des vertiges, mais aussi une vision floue. La cervicalgie, qu’est-ce que c’est exactement ? La cervicalgie est une affection qui touche les cervicales et … Lire plus

Comment l’assise dynamique favorise les mouvements et stimule l’énergie ?

L’assise dynamique est un moyen simple, mais efficace d’augmenter votre niveau d’énergie et de rester actif tout au long de la journée. En vous asseyant sur un tabouret dynamique régulièrement dans votre quotidien, l’assise active peut aider à améliorer la concentration, à réduire le stress et même à stimuler la productivité. C’est un moyen facile … Lire plus

Comment se tenir droit au bureau ?

Ne pas se tenir droit au bureau et être avachi devant son ordinateur peuvent donner l’illusion d’un manque de dynamisme et de motivation. La posture au travail, va être un élément fondamentalement lié à l’image que vos collègues et la direction vont avoir de vous, mais aussi et surtout en corrélation avec une bonne santé. … Lire plus

Position assise prolongée : les risques sur la santé

Nous passons chaque jour de nombreuses heures en position assise et cela continue d’augmenter depuis plusieurs années. Selon un étude de 2018 menée par Assurance Prévention, les Européens sont assis en moyenne 7h26 par jour en 2018. Ce chiffre peut monter à plus de 10 heures pour les personnes travaillant au bureau. Comme nous allons … Lire plus