Les bienfaits de la marche sur tapis roulant en télétravail

Les dangers d’un mode de vie sédentaire sont bien connus, de nombreuses études montrent effectivement que cela peut engendrer des impacts sur la santé physique, mais aussi mentale. Le développement du secteur tertiaire dans les pays de l’Occident vient augmenter ce niveau de sédentarité avec le travail de bureau. Assis devant un écran durant toute … Lire plus

Travailler debout sur une planche d’équilibre, bonne ou mauvaise idée ?

Travailler debout sur une planche d’équilibre est une excellente idée, que ce soit pour votre santé ou votre productivité. En effet, la planche d’équilibre offre la possibilité de faire des exercices d’équilibre tout en créant un mouvement de bascule à faible impact, ce qui maintient votre corps et votre esprit éveillés. Idéale pour travailler sur … Lire plus