Mis Ă jour le 12 octobre 2024
Dans une sociĂ©tĂ© oĂč la productivitĂ© doit toujours ĂȘtre poussĂ©e Ă son maximum, il peut parfois ĂȘtre difficile de prendre quelques minutes pour soi. Pourtant, rester concentrĂ© tout au long de la journĂ©e nâest pas possible, en particulier aprĂšs le dĂ©jeuner ou en fin dâaprĂšs-midi. De nombreux employeurs lâont bien compris et mettent dĂ©sormais des salles de sieste Ă disposition. Moins de 15 minutes de repos suffisent pour amĂ©liorer la mĂ©moire et le niveau de vigilance. Une sieste de 30 Ă 45 minutes va permettre de dĂ©tendre le corps en Ă©liminant le stress tout en stimulant les capacitĂ©s dâapprentissage et la mĂ©moire.
Au bureau ou au télétravail, prenez le temps de vous détendre et de vous reposer grùce à un coussin de sieste de bureau.
Quel coussin de sieste choisir pour le bureau ?
Oreiller ergonomique polyvalent
Cet oreiller gonflable est facilement transportable et peut ĂȘtre gonflĂ© en quelques secondes seulement. Autre gros atout, sa forme ergonomique. Les zones creuses de chaque cĂŽtĂ© de l’oreiller vous permettent de glisser vos bras ou votre visage. Vous pouvez soi le positionner sur votre bureau, soit l’utiliser directement depuis votre chaise de bureau. Lorsqu’il est utilisĂ© Ă la verticale, un angle de 45° va vous permettre de trouver une posture saine et naturelle pour la haut du corps.
Voir l’offreCoussin ultra doux de soutien cervicales
Ce coussin lĂ©ger et ultra doux offre un excellent maintien du cou pour une pause sieste agrĂ©able. Un ingĂ©nieux soutien va en effet maintenir la tĂȘte et la nuque dans une position saine et agrĂ©able. Une fois testĂ©, vous oublierez rapidement le classique oreiller en forme de U. Le tissu hypoallergĂ©nique est proposĂ© dans diffĂ©rents coloris et est lavable en machine.Â
Voir l’offreCoussin pour le cou Ă capuche
Cet oreiller pour cou avec capuche est idĂ©al pour rapidement se mettre dans sa bulle. GrĂące Ă sa forme orthopĂ©dique, la tĂȘte est maintenue pour ne pas glisser d’un cĂŽtĂ© ou de l’autre. La mousse Ă mĂ©moire de forme offre en effet un excellent support de chaque cĂŽtĂ© de la tĂȘte. GrĂące Ă la capuche, vous pouvez rĂ©aliser votre sieste n’importe oĂč, n’importe quand. Aussi bien adaptĂ© au bureau, ce coussin de sieste pourra aussi ĂȘtre utilisĂ© dans les transports. La capuche vous protĂ©gera de la lumiĂšre tout en vous offrant un peu d’intimitĂ©.
Voir l’offreMasque de sommeil Bluetooth
Ce bandeau pour les yeux vous offre un peu de repos en vous coupant du monde extĂ©rieur. En plus de protĂ©ger vos yeux de la lumiĂšre extĂ©rieure, le masque de sommeil contient des Ă©couteurs. Excellent moyen pour ne plus ĂȘtre dĂ©rangĂ© pendant votre sieste au bureau, lancez votre playlist prĂ©fĂ©rĂ©e, un livre audio ou un podcast pour vous endormir. Les Ă©couteurs sans fil intĂ©grĂ©s dans le bandeau offrent une autonomie de plus de 10 heures.Â
Voir l’offreLe pouf cĂŽtelĂ© de bureau
Installez un vrai espace de sieste doux et moelleux avec ce pouf en velours cĂŽtelĂ©. Le pouf fauteuil s’adapte Ă votre morphologie et Ă vos envies. Ajustez la forme du pouf pour vous asseoir ou vous allonger.
Voir l’offrePourquoi faire une sieste au bureau ?
En France, faire une sieste au travail a pendant longtemps Ă©tĂ© considĂ©rĂ© comme quelque chose Ă proscrire. Pourtant, de nombreuses entreprises Ă travers le monde ont compris avant nous les bienfaits que cela pouvait procurĂ©. C’est notamment le cas du Japon oĂč faire une sieste au travail est considĂ©rĂ© comme un acte de dĂ©vouement. Tandis que notre cerveau ne peut rester au top de ses performances tout au long de la journĂ©e, quelques minutes de repos sont un excellent moyen pour significativement amĂ©liorer la productivitĂ© de la journĂ©e.
Les avantages d’une sieste ou micro-sieste au travail :
- Meilleure concentration
- Moins de stress et une meilleure humeur
- Davantage de créativité
- Un organisme en meilleur santé et un meilleur métabolisme
Conclusion
Grùce à un simple coussin de sieste, faites une coupure dans votre journée. Durant un break ou à la fin de votre pause déjeuner assoupissez-vous pour reprendre des forces. Les bienfaits psychologiques et physiques sont nombreux. Offre-vous un moment de calme en fermant les yeux quelques minutes durant votre journée de travail. Votre corps vous en remerciera !
